Oi gente,
como estão vocês? Pois é janeiro está
acabando, logo vem carnaval, Páscoa e quando vemos o fim do ano está aí de
novo, calma, calma, não estou querendo que o ano acabe não, estou apenas tentando
chamar a atenção de vocês por que quando nos damos conta o ano passa e não
fizemos nada de diferente.
Então para quem quer mudar alguns hábitos aí
vai uma dica muito boa que estou conseguindo seguir, BEBA MUITA ÁGUA, parece uma coisa tão pequena, mas garanto a vocês
que a diferença é grande. Se você não costuma tomar muita água, ou pior se você
não costuma tomar água durante seu dia vou te dar um alertar, você está
maltratando seu organismo, e olha gente que não sou nenhuma natureba ou coisa
do gênero, mas aos poucos comecei a incluir este líquido precioso em meu dia a
dia, e quando comecei a perceber os benefícios só fui amentando as doses, hoje
posso dizer a vocês que consigo substituir qualquer líquido pela água.
Refrigerante é algo raro em minha vida hoje, e quando tomo logo me arrependo.
Garanto a vocês que não é difícil, basta um pouquinho de vontade e logo não
conseguirá ficar sem.
Com esse
calor que está fazendo perdemos muito líquido, e isso torna ainda mais
importante repormos este líquido perdido, e a melhor forma é bebendo água,
claro que alguns alimentos, como as frutas por exemplo, contêm bastante líquido
e podem ajudar e muito, como melão, melancia, etc, mas sozinhas não conseguem
fazer todo o trabalho.
Beber outros
líquidos também é bom? Claro que ajuda, mas aí você tem que começar a ficar
atento a outros detalhes como, por exemplo, se contém açúcar, se for
industrializado tem toda a questão de conservantes, corantes e todos aqueles “antes”
da vida. E depois água está ao nosso alcance não é gente, mesmo quando
precisamos comprar ela ainda custa bem pouquinho e vende em qualquer lugar. Por
isso fica a dica, durante todo o ano beba muita água, seu corpo agradece.
Bjokas....
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